Ο Βελονισμός είναι απλός στην εφαρμογή του. Οι βελόνες που χρησιμοποιούνται είναι μιας χρήσεως. Τοποθετούνται σε ειδικά επιλεγμένα σημεία του σώματος, χωρίς πόνο.
Για το κάπνισμα, τοποθετούνται 6-10 βελόνες στο λοβό του αυτιού,στο πρόσωπο και ίσως στα χέρια. Το πρωτόκολλο είναι συγκεκριμένο και αφορά μόνο το κάπνισμα. Δεν έχει καμία παρενέργεια.Οι βελόνες παραμένουν στη θέση τους για διάστημα 15-20 λεπτών και στη συνέχεια αφαιρούνται. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σε 6-8 ώρες μετά τη θεραπεία.
Την επομένη ημέρα ο καπνιστής θα αισθανθεί μειωμένη επιθυμία για κάπνισμα, δεν θα υπάρχουν τα συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης, η επιθυμία, όταν υπάρχει θα είναι ήπια, απόλυτη ελεγχόμενη και λιγότερο βασανιστική απ’ότι συνήθως,ενώ δεν θα υπάρχουν τα συμπτώματα ενός καπνιστή που κόβει το κάπνισμα.
Παράλληλα θα εμφανιστούν κάποια συμπτώματα απέχθειας στον καπνό, τα οποία όσο περνά ο καιρός θα είναι πιο έντονα. Το τελικό αποτέλεσμα είναι να μειωθεί η δική σας συμμετοχή, η δική σας η προσπάθεια. Δεν θα χρειαστεί να πιεστείτε τόσο, όσο θα χρειαζόταν αν παλεύατε μόνος σας.
Βέβαια δεν είναι υποχρεωτικό τα πράγματα να πάνε καλά με την πρώτη φορά.Συχνά απαιτείται επανάληψη της αγωγής με βελονισμό και ίσως η χρήση ενός πολυπλοκότερου πρωτόκολλου θεραπείας.Αυτό θα το αποφασίσει ο ιατρός που είναι υπεύθυνος για την αγωγή.
Η θεραπεία επαναλαμβάνεται σε δυο περιπτώσεις:
α) αν υπάρχουν βασανιστικά συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης και
β) αν ο καπνιστής υποκύψει στην επιθυμία του και καπνίσει.
Αρκετοί ρωτούν αν μπορούν να καπνίζουν 3-5 τσιγάρα την ημέρα. Ρωτούν αν μπορούν να εξακολουθούν να καπνίζουν τα τσιγάρα εκείνα που πράγματι τους ευχαριστούν.
Η απάντηση είναι όχι.
Ο Βελονισμός είναι μια φυσική, μη φαρμακευτική ιατρική πράξη.
Μπορεί να εφαρμοστεί παράλληλα με οποιαδήποτε άλλη αγωγή.
Μπορεί να εφαρμοστεί και στους πέντε πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.
Στηρίζει ψυχικά και σωματικά τον καπνιστή που θέλει να κόψει το κάπνισμα.
Μειώνει τα βασανιστικά συμπτώματα έλλειψης νικοτίνης.
Θυμηθείτε
Συμβουλές για πρόσθετη βοήθεια
- Γνωστοποιήστε την απόφασή σας να κόψετε το τσιγάρο.
- Αποφύγετε όσο είναι δυνατόν τους παράγοντες που προδιαθέτουν το κάπνισμα
- Για 2-3 ημέρες αλλάξτε τη συνήθεια του πρωινού(αντί για καφέ, τσάι).
- Για 1 εβδομάδα προτιμήστε να καταναλώνετε πολλά φρούτα, ωμές σαλάτες, χόρτα βραστά.
- Λιγότερο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, καρυκεύματα.
- Προτιμήστε την τσίχλα νικοτίνης ή την απλή τσίχλα από το αληθινό τσιγάρο.
- Βάλτε στο πρόγραμμά σας 20-30 λεπτά πεζοπορία την ημέρα, πάντα την ίδια ώρα.
- Ακόμη καλύτερο είναι το γυμναστήριο ή το περπάτημα.
- Δείτε την περίοδο αυτή σαν μια περίοδο αλλαγών. Επενδύστε στην υγεία σας.
- Αναφέρεται ότι ρόφημα από δυόσμο ή μέντα μειώνει την επιθυμία για κάπνισμα.